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            一号站平台网页版-“天然瘦身菜”被找到,补铁补血通宿便,隔三差五吃,皮肤变好了

            admin 2019-11-05 283人围观 ,发现0个评论

            秋天来了,又是到了一个体重简单添加的时节,许多姐妹们很苦恼,终究怎样吃养分健康还能瘦身呢?“天然瘦身菜”被找到,补铁补血通宿便,隔三差五吃,皮肤变好了。其实这道菜便是咱们日常常见的黑高血压不能吃什么木耳,养分丰厚,可素可荤,有养血驻颜,延年益寿。黑木耳中铁的含量极为丰厚,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤光润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,还能清肠胃,特别合适女人朋友们经常吃。一般咱们的做法都是凉拌的多,今日咱们就来一同做一道清淡的木耳烧小白菜吧,清新可口又健康。

            木耳烧小白菜

            By 杰米田园

            配料:

            小白菜 300克、木耳(水一号站平台网页版-“天然瘦身菜”被找到,补铁补血通宿便,隔三差五吃,皮肤变好了发) 50克、花生油 适量、精盐 适量、白糖 适量、葱姜 适量

            烹饪过程:

            1.木耳用冷水泡发

            2.小白菜洗洁净切成段

            3.起油锅,葱姜入锅煸香后小白菜入锅炒

            4.木耳入锅炒,加白糖炒

            5.加盐炒,炒均匀关火,盛一号站平台网页版-“天然瘦身菜”被找到,补铁补血通宿便,隔三差五吃,皮肤变好了出享受

            烹饪小贴士:

            1、看:优质黑木耳呈深黑色,耳瓣略展,朵面漆黑有光泽,耳背呈暗灰色,无结块;朵稍小或巨细适度,耳瓣略卷,朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎,耳瓣卷、粗厚或有僵块,呈灰色或棕色的最次。

            2、捏:不管是非,优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻,用手捏易碎。

            3、闻:新鲜黑木耳没有酸、臭等异味。若有霉味,阐明现已受潮、蜕变。

            4、尝:纯洁的木耳,轻舔没有异味。一些不法商贩会用明矾水、碱水或食糖水浸泡木耳,以添加分量。购买时,能够舔舔木耳的反面,若有涩味、碱味、甜味,或影响、辣的口感,阐明通过额定的“加工”,质量一号站平台网页版-“天然瘦身菜”被找到,补铁补血通宿便,隔三差五吃,皮肤变好了差。

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