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            健康提示 | 高温盛暑来袭,谨防心脑血管意外

            admin 2019-07-29 213人围观 ,发现0个评论

            “小暑大暑,上蒸下煮”。

            大暑节气的到来,

            往往意味着“蒸健康提示 | 高温盛暑来袭,谨防心脑血管意外煮形式”的敞开。

            这也是心脑血管疾病的高发时节。

            专家提示:要想安定度夏,心脑血管患者应留意以下几点:

            0 1

            坚持心情稳定

            过度振奋和心情动摇都或许影响人的中枢神经发生应激反响,导致血管缩短、血压上升、心脏担负加剧、诱发心律失常。所以心脑血管病人在夏日要特别留意坚持平缓的心态,防止大喜大悲大怒。

            托罗西迪斯

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            空调温度要适合

            空调已成为夏日必不可少的降温设备,空调房内外形成了必定的温差。温度的大幅度改变会使心脑血管患者难以习惯,然后诱发疾病,所以要留意空调温度不要调得太低,以26℃为宜,使用时间也不宜过长,每距离几小时应该开窗通风换气,以添加室内新鲜空气。

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            清淡饮食多喝水

            夏日气候炎热,人的消化功用削弱,胃口变差,心脑血管疾病患者饮食应尽量清淡点,多进食含维生素多的食物,防止饭菜油腻或过咸,一起,要确保摄入足够的水分,做到少数屡次,不口干也要定时喝水,防止血液过于粘稠,诱发血栓等,要喝温开水,防止生冷食物。

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            运动适量莫过度

            最好挑选在清晨或许黄昏气候凉快时进行训练,运动强度也要适量,防止强度过大的运动,能够挑选漫步、练太极拳等轻松的有氧运健康提示 | 高温盛暑来袭,谨防心脑血管意外动。

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            留意及时就医

            高温盛暑,血压和血糖不容易操控到正常水平,要坚持规则服药,如果有不适,呈现自测血压、血糖不稳定,或呈现发生性的胸部闷痛或压迫感、心慌、乏力以及头晕,忽然呈现胸痛、出冷汗、呼吸困难、头晕等,应及早前往医院查看,防止贻误最佳救治机遇。

            来历:长沙疾控

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